Jadi penyakit ini merupakan sakit yang sering terjadi oleh ibu-ibu hamil,
maupun wanita yang sedang haid. Tetapi seperti saya yang seorang laki-laki
sakit seperti ini terjadi ketika sedang berlari baik itu joging dalam waktu
lama ataupun berlari kencang,
Sakit ini hampir dirasakan banyak orang dan di setiap daerah nama sakitnya berbeda ada yang bernama Sengkil, Kalikiben, Suduken dan secara ilmiah bernama Dismenore. Dimana sakit ini terjadi di bagian perut bawah dan di atas kelamin, baik itu dibagian kanan atupun kiri.
Alasan terjadi nya pun berbagai macam seperti
- Berlari setelah makan ataupun minum
- Terlalu banyak meminum es
- Makan makanan pedas terlalu sering
- Jarang Olahraga
- Saat ingin berlari tidak pemanasan terlebih dahulu
Dan lagi bisa saja sakit akibat terjadi kerusakan pada bagian tubuh
seperti
- Usus buntu
- Infeksi saluran kemih
- Hernia
- Radang usus
- Batu ginjal
Maka dari itu saran dari saya pribadi lakukan pencegahan sebelum hal itu terjadi bisa berupa
- Mulailah berlari secara perlahan terlebih dahulu
- Atur pernafasan melalui Mulut dan Hidung
- Membatasai meminum alkohol
- Berhenti makan dan minum sebelum berlari
- Rutin Berolahraga
Jika dirasa sakitnya itu tidak membaik alangkah baik nya untuk pergi ke
Dokter karena jika terlalu lama maka akan dapat berbahaya bagi kesehatan
diri
Terimakasih telah membaca
Semoga kita semua diberikan kesehatan hingga tua nanti
