Stay Positif and Be Creative

Firdaus Alfaizi

Friday, October 2, 2020

Sakit perut ketika sedang berlari?? Ini Penyebab dan Alasan terjadi nya

Saat sedang berlari pernah merasakan sakit di bagian perut bawah atau bagian pinggang?



Jadi penyakit ini merupakan sakit yang sering terjadi oleh ibu-ibu hamil, maupun wanita yang sedang haid. Tetapi seperti saya yang seorang laki-laki sakit seperti ini terjadi ketika sedang berlari baik itu joging dalam waktu lama ataupun berlari kencang, 

Sakit ini hampir dirasakan banyak orang dan di setiap daerah nama sakitnya berbeda ada yang bernama Sengkil, Kalikiben, Suduken dan secara ilmiah bernama Dismenore. Dimana sakit ini terjadi di bagian perut bawah dan di atas kelamin, baik itu dibagian kanan atupun kiri. 

Alasan terjadi nya pun berbagai macam seperti 
  • Berlari setelah makan ataupun minum
  • Terlalu banyak meminum es
  • Makan makanan pedas terlalu sering
  • Jarang Olahraga 
  • Saat ingin berlari tidak pemanasan terlebih dahulu


Dan lagi bisa saja sakit akibat terjadi kerusakan pada bagian tubuh seperti
  • Usus buntu
  • Infeksi saluran kemih
  • Hernia
  • Radang usus
  • Batu ginjal


Maka dari itu saran dari saya pribadi lakukan pencegahan sebelum hal itu terjadi bisa berupa

  • Mulailah berlari secara perlahan terlebih dahulu
  • Atur pernafasan melalui Mulut dan Hidung
  • Membatasai meminum alkohol
  • Berhenti makan dan minum sebelum berlari
  • Rutin Berolahraga

Jika dirasa sakitnya itu tidak membaik alangkah baik nya untuk pergi ke Dokter karena jika terlalu lama maka akan dapat berbahaya bagi kesehatan diri

Terimakasih telah membaca
Semoga kita semua diberikan kesehatan hingga tua nanti

No comments:

Post a Comment

# Aturan Berkomentar Di Blog Mas Firdaus
Berkomentarlah Dengan Sopan, Tidak ada kata yang Sia" (Jorok,Dsb)
> Dilarang Menaruh Link Ketika Berkomentar
> Dilarang Keras SPAM
> Dilarang Promosi Web, Produk, Dan Sebagainya